Méthode de préparation physique de débutant à professionnel. Prise de masse et perte de poids. Amélioration du cardio. A réaliser en salle. Prépare-toi comme un fighter! Cette méthode te permet de progresser en force, en vitesse et en endurance, tout au long de l'année. Il développe les qualités générales des sports de combat tout en te permettant de continuer à t'entrainer. En effet, un combattant n'est pas un bodybuilder, un haltérophile ou un coureur de fond. Il doit optimiser son temps pour conjuguer l'apprentissage des disciplines exigeantes qui composent son sport, en priorité. La préparation physique doit venir sublimer ce travail, non le remplacer. Cette méthode te permet, à travers un catalogue de mouvements et de méthodes variés, d'acquérir les qualités physiques et physiologiques inhérentes aux sports de combat, sans compromettre ton entrainement par un excès de fatigue inutile, ou le développement de qualités physiques inappropriées. Aussi, la logique de cette méthode te permet de progresser constamment, même si tu dois l'interrompre, pour le reprendre plus tard. Tu pourras aussi choisir de passer certaines séances, d'un cycle à l'autre, sans que ca n'entrave ta progression. Dupliquer les 12 semaines d'entrainement à l'infini, en augmentant progressivement les charges et les intensités de travail. Mets toutes les chances de ton coté pour performer durablement et simplement. Rejoins la communauté!